Kenapa tiap ngomong di depan kelas selalu grogi ?
Mau itu didepan kelas di rapat kepanitiaan ataupun di lomba pidato waktu 17-an ngomong didepan umum selalu jadi monster yang mengerikan. Kalau udah gini badan jadi gemeteranJantung rasanya berdegup nggak karuan Keringat bercucuran pandangan tiba-tiba menghilang bahkan, Sampai pingsan.
Survei pun bilang, kalau ngomong
di depan umum itu adalah hal yang paling ditakuti manusia. Lebih serem daripada
ketinggian, serangga, dan atau kegelapan Dan ketakutan yang satu ini pun punya
namanya sendiri. Yaitu GLOSSOPHOBIA
Baca Juga : Teori USes and Gratification ! Alasan orang suka nonton Drama
Penyebab Ngomong didepan umum Menakutkan
oke-oke tapi pertanyaannya, Kenapa ngomong di depan umum itu begitu menakutkan?
Faktanya ngomong depan umum jadi
serem karena kita nggak mau kelihatan salah dan kelihatan jelek yang akibatnya
jadi dijauhin orang-orang. Iya, rasa takut salah itu ngaktifin bagian di otak yang
sama kayak bagian yang aktif waktu kita Cedera
rasa sakit ini emang warisan
nenek moyang kita yang saking susahnya bertahan hidup dijauhin orang itu sama
dengan Kematian dan ga cuma itu berada di depan panggung juga ternyata ngaktifin
sistem saraf yang sama kaya waktu kita lagi dikejar bahaya dan Itulah kenapa
tekanan darah kita naik dan bikin jadi keringetan.
Otak kita jadi kekurangan oksigen,
ngebuat nafas kita makin sering dan sistem pencernaan berhenti Sakit perut pun
datang. Ibarat sudah jatuh ketimpa tangga udah gitu diketawain sama anak
tetangga
Solusi Mengatasi Glossophobia
Tapi kalau begitu ada nggak sih
cara untuk ngilangin rasa gugup ini?
Satu hal yang mesti kita pahami
duluan adalah Gugup di depan umum itu Dialamin Semua Orang Bahkan para Legenda
dan orang-orang sukses pun selalu ngalaminnya juga.
Makanya sekarang Coba lihat semua
ini dari sudut pandang yang berbeda. Kabar baiknya kemungkinan besar orang lain
nggak menghakimi kita sejahat yang kita kira. Bahkan faktanya kemungkinan
mereka akan lebih sering mikirin dirinya sendiri dan gak punya waktu buat
mikirin kita. Ok sekarang Coba kita belajar untuk nggak lari dari ketakutan
tapi justru berani menghadapinya. Gampangnya, harus selalu ingat kalau gugup
itu perasaan yang alami dan gak bisa kita kontrol.
Maka cara menghadapinya adalah
fokus ke sesuatu yang bisa kita atur. Latihanlah, latihan di lingkungan yang
mirip sama apa yang akan kita hadapi di keadaan sebenarnya. Berlatih bikin kita
terbiasa dan bisa ngurangin kecemasan kita nantinya. Mungkin otak kita udah
terbiasa dengan nganggep ngomong depan umum jadi kayak dikejar binatang buas.
Baca juga : Lebih dulu Mana Hutan atau Hujan ?
Tapi nyatanya Kita semua mau
nggak mau, Suatu saat bakal ngomong di depan banyak orang apapun profesi atau
pekerjaan kita nantinya. Kalau udah gitu pilihannya ada dua "Lari
Ketakutan" atau "Tarik napas dalam-dalam" Tenangkan diri lalu
maju dan bicara lantang di depan orang-orang dan seperti biasa.
Sumber : https://www.youtube.com/watch?v=x2V2f-ouTv0
EmoticonEmoticon