Bagi
anda yang menghabiskan banyak waktu di depan perangkat komputer entah itu
laptop atau komputer anda kudu mengetahui istilah blue light dan bahayanya
untuk kesehatan mata dan menggangu tidur.
Hal
ini adalah sesuatu yang sangat penting untuk diketahui terutama bagi para
pekerja kantoran, penulis misalnya bloger yang setiap hari berhadapan dengan
layar komputer.
Bagi
anda pengguna windows 10 dan MacOS sistem bawaan telah dilengkapai dengan
pengaturan filter blue light.
Tapi
sebelum membahas baga mana cara menggunakannya terlebih dahulu kita bahas tentang
blue light.
Baaca Juga : Cara menyulap Windows Phone layaknya Android
Definisi Blue Light ?
Jika
diartikan dalam bahasa indonesia blue light berarti sinar biru.
Namun
istilah blue light lebih umum digunakan.
Layar
PC memancarkan banyak gelombang dengan frekuensi dan panjang gelombang yang
berbeda-beda.
Oleh
mata panjang gelombang akan di terima dalam bentuk warna. Salah satunya adalah
blue light.
Blue
light dapat menyebabkan insomnia, terutama radiasi di malam hari.
Sumber
cahaya utama bagi manusia adalah sinar matahari, indra pengelihatan manusia
terbiasa dengan sinar ini. Secara otomatis saat matahari terbenam suhu akan
turun pola ini berlangsung terus menerus dan tubuh kita akan menanggapi dan
menjadi terbiasa.
Bersamaan dengan terbenamnya matahari tubuh akan
memberikan tanda untuk tidur berupa pelepasan hormon-hormon seperti melatonin. Kebiasan
ini disebut circadian rhythm. Paparan
bluelight ini akan mengganggu circadian rhythm manusia. Alhasil tubuh menjadi
kebingungan termasuki mengganggu pelepasan hormon melatonin yang dapat
menyebabkan insomnia.
Salah satu cara memblok blue light ini adalah dengan
mengunakan filter blue light.
Bagaimana caranya ?
Mengaktifkan filter Blue light pada windows 10.
cukup dengan langkah simpel.
Langkah 1. Pada layar utama dekstop anda, arahkan kusor ke taskbar pojok kiri bawah.
Langkah 2. Pilih no new notificasions.
Langah 3 .Kemudian pilih night light
Sekarang filter blue light telah aktif.
Mengaktifkan filter Blue Light pada MacOS
Langkah 1. Buka system prefrences.
Langkah 2. Pilih display dan pilih tab night shift
Langkah 3. Cantang pada kotak turn on until sunrise
dengan cara tersebut tampilan layar akan lebih berwarna kekuning-kuningan.
sekian dan terima kasih semoga info ini dapat membantu anda.
EmoticonEmoticon